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孕期晒太阳对胎儿好吗 暖暖的阳光才会胎儿好哦!

出处:5分快3 日期:2019-04-19 11:04:58 编辑:Fairy

晒太阳可以补钙这是很多人都知道的知识,但是对于孕妇这种特殊人群来说,孕期晒太阳对胎儿好吗?

每一位孕妇都需要补钙,因为有了宝宝的原因,身体需要大量的钙质。如果补钙不及时孕妇肯定会出现小腿抽筋,腰酸背痛等不适情况。产科医生到了孕中后期都会建议孕妇们额外补充钙质,那么除了吃钙片晒太阳对胎儿有好处吗?

如果你也有这个疑问,不妨跟着小编一起来了解下孕期晒太阳这件事吧!

孕期晒太阳对胎儿好吗

1、可以肯定,孕妇晒太阳对胎儿来说是很有好处的。因为正确的晒太阳可以让钙吸收的更好,更有效果。其实道理很简单,大家都知道钙的吸收需要维生素D,但是维生素和钙的结合需要紫外线照射.

所以孕期吃了钙片的同时,再正确晒晒太阳,那么可以让钙片发挥更极致的作用。

2、孕妇们如果整日待在家中是很不好的做法,你需要出门会会朋友,需要见见阳光,让阳光将身上的病菌去除,选一个安静舒适有阳光的地方,和朋友们聊聊天,谈谈心是一件很爽的事情。

关键这样的美好时光,会让你的心情豁然开朗,也许很多困扰的事情都能一一解决。

3、所以,孕期晒太阳对胎儿来说,好处绝对不止一点。但是值得注意,孕妇们晒太阳可不是随随便便就晒的,因为如果晒的不对,可能会导致孕妇们身体不适哦!

4、孕妇们要知道,你需要选择一个个太阳不适很大,阳光却很温暖的时间。如果是早上出门晒太阳最好选择8-9点,如果是下午出门晒太阳最好是2-3点(但是夏季除外)。简单来说,不要太阳正当红时去晒,那样会晒伤皮肤,晒出晒斑。

5、同时,孕妇们也无需专门拿着板凳坐到太阳光下直接晒。你需要一个头顶遮阳的地方,周围有淡淡的暖暖的太阳光照射进来,不要让自己汗流浃背,眼睛睁不开。

如果你感觉这个眼光舒服,不刺眼,那么就选对地方了。对了晒太阳的时间也不能过程,因为时间过长会导致体内叶酸的含量下降,为了健康着想,被让自己汗流浃背,烦躁的晒太阳哦。

街边咖啡馆或者树荫下,只要有斑斑驳驳的阳光照在自己身上,就可以补钙了。补钙没你想的那么严肃,让自己感到舒服,是最佳的状态。孕妇们,晒台阳期间别忘了防晒哦!

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